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中午。
天元宗主峰下的一处瀑布下方。
伴随着隆隆作响的水声，飞流直下的水流犹如一道挂在山壁前的银幕，激落在下方的深潭之中。
而在深潭靠着山壁边上的一块石头上，一个人影站在上面，巨大的水流冲刷在他身上。
而这个人，就是陈尊。
他披头散发，咬着牙齿，光着上半身，紧握双拳，棱角分明的肌肉在水流的冲刷之下，就好像被烫熟的虾，全身赤红一片。
不知道过了多久。
可能是承受不了水压的冲击，陈尊吼了一声，跳入潭中，不见人影。
不多时，在水潭边上冒出一个脑袋。
“这炼体之法，果然不是常人能忍耐下来的。”
陈尊满脸疲惫，甩了甩头，抹了一把脸，费力地爬上岸边，躺在地上，大口大口地喘气。
他按照炼体之法，为了增强肉体的强度，就把瀑布当成
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